Подъем! 7 причин просыпаться пораньше

Говорят, люди делятся на сов и жаворонков, и именно сов очень сложно переубедить в том, что ранние подъемы могут ассоциироваться не только с каторгой, но и с приятными мгновениями. Да они засмеются в лицо, выключат седьмой будильник и закутаются под одеяло с головой. Но я всё же решила показать, что и утро можно и есть за что любить, а значит, и ранние подъемы тоже в своем роде прекрасны! 

Рассветы 

Есть особое волшебство в наблюдении процесса пробуждения города: то, как солнце медленно, сонно, слегка неторопливо вылезает из под своего небесного одеяла, чтобы осветить окружающий мир светом и теплом. Сколько закатов вы встретили за свою жизнь? А рассветов? Как правило, рассветы проходят мимо. Ранние подъемы — еще один способ это исправить. 

Ранние завтраки 

Можно выбраться в любимое заведение на завтрак с друзьями, устроить пикник или создать что-то особенное дома. В размеренном ритме, никуда не спеша и наслаждаясь моментом. А потом спокойно поехать по своим делам. Но когда утро начинается таким образом, даже дела кажутся не такими сложными и страшными: очень важно начинать день с чего-то вдохновляющего и доброго. 

Режим сна и бодрствования 

Если вы рано встаете, то и клонить в сон вас начинает раньше, соответственно, и ложиться спать вы тоже будете раньше. Сон до полуночи считается более здоровым и восстанавливающим. 

Тишина 

Утренняя тишина особенная. Мир, еще не наполненный звуками начинающихся будней людей, кажется безумно хрупким и чувственным. Именно в такое время в голову могут прийти вдохновляющие идеи или решения давно мучающих вопросов. 

Занятия спортом 

Особенно этот пункт касается людей, которые находят себе отговорки на то, что времени на тренировки у них нет. Но стоит встать раньше обычного, и это время магическим способом появится. Просто здоровье — одна из тех вещей, которую начинаешь ценить лишь тогда, когда организм дает сбои. А это можно предупредить заранее. 

Утренняя чашка любимого напитка 

Именно в эти светлое время дня чай, кофе или какао (тут уж вам выбирать) обретают более объемный вкус и важность. Момент, который является мелочью, но который задает начальную красивую ноту новому дню. В суете дел эта чашка кофе была бы выпита наспех и почти не замечена, но утром… 

КПД 

Да-да, коэффициент полезного действия. Чем раньше вы встанете, тем больше запланированных дел вы успеете превратить в реальность. А это значит не только гордость за самого себе, но и банальная возможность ближе к вечеру просто отдохнуть и наконец посмотреть новую серию любимого сериала. 

Ну что, ставим будильник?